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Ecouter la bonne musique permet de booster sa productivité au travail pour toute la journée. En effet, elle stimule le cerveau, la concentration et la créativité. Cependant, il est important de savoir quelle musique écouter.
La musique pour les tâches complexes
Il y a incompatibilité entre les tâches complexes et les musiques complexes. Pour les tâches complexes donc, il vous faut des musiques instrumentales. Ces dernières, simples, vous aident à être beaucoup plus concentrée. Vous avez le choix entre la musique classique ou la musique instrumentale sans des paroles.
La musique pour les tâches répétitives
Pour rester motivé dans l’exécution des tâches répétitives, les musiques complexes aux tons enjoués sont la solution. Le neuroscientifique Daniel Levitin a fait une découverte selon laquelle la musique rend les tâches répétitives agréables grâce à son effet mélioratif de la concentration. Pour ce faire, il faut écouter des musiques pop rythmées voire des chansons dont les textes ont un rythme effréné.
La musique pour se détendre au travail
Pour trouver une ambiance relaxante dans votre milieu de travail, la musique « low-fidelity » est adpatée. En effet, ce type de musique est un mélange de hip-hop et de jazz propre à stimuler la bonne humeur dans votre espace de travail.
Les sons de la nature pour se déstresser
Si vous avez besoin d’améliorer votre concentration et de déstresser alors que vous n’avez pas envie d’écouter de la musique, optez pour les sons de la nature. Une étude a démontré que les personnes qui écoutent des sons de la nature sont moins stressées. Elles le sont moins que celles qui écoutent de la musique classique ou restent carrément dans le silence.
Pour rester dans le rythme du travail
Ecouter une musique en boucle permet de maintenir le rythme au travail car cela développe la capacité d’anticipation. Matt Mullenweg, le patron de WordPress est d’ailleurs connu pour avoir utilisé cette technique.
En gros, pour être productif dans son travail, il faut choisir la musique suivant que les tâches soient complexes, répétitives ou que l’on ait besoin de déstresser.